南瓜的功效与作用一般有帮助消化•▲◁、解毒、保护胃黏膜、预防糖尿病、补充能量等△▲，建议适量食用南瓜▷。

　　1.帮助消化：南瓜中含有较多膳食纤维，适度食用南瓜可以加快肠胃蠕动，帮助消化▽，加快宿便排出。

　　2.解毒▼：南瓜中含有较丰富的果胶，能够吸附肠道中的毒素，如重金属中的铅、汞等，能够帮助毒素排出■=。

　　3--○.保护胃黏膜：南瓜中的果胶能够起到保护胃黏膜…，避免过于粗粝的食物对胃黏膜造成刺激，胃病患者可以适当食用南瓜□□。

　　4★▷△.预防糖尿病◁★▲：南瓜中含有钴元素○，能够促进人体新陈代谢◇▲☆，加快合成维生素○，有效降低血糖升高●▲。

　　5▼▪.补充能量：南瓜含有较丰富的碳水化合物▲◁，能够较快速补充能量，增加饱腹感，用南瓜代替米饭，可以帮助肥胖患者有效控制体重。

　　南瓜的食用应该以适量为宜，如果对南瓜过敏，通常不宜食用。若食用南瓜后出现身体不适，应及时就医。